bien-être

Selon l’OMS, près d’une personne sur trois souffre aujourd’hui de stress chronique. Fatigue mentale, sommeil perturbé, boule au ventre… Et si, au lieu de se tourner vers des solutions chimiques, on commençait par regarder… ce qu’il y a dans notre assiette ? Car oui, certains aliments peuvent véritablement apaiser notre esprit. Ce n’est pas une […]

Vous ruminez des événements passés, des erreurs, des choix que vous referiez autrement ? Ces pensées tournent en boucle, et vous empêchent de vivre pleinement l’instant présent ?Respirez. Vous n’êtes pas seul(e). Selon une étude récente, plus de 70 % des personnes avouent regretter un choix du passé, et ce fardeau émotionnel est souvent lié