Saviez-vous que plus de 60 % des Français souffrent de troubles du sommeil, selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance ? Si vous faites partie de ceux qui tournent en rond chaque nuit, l’origine du problème ne se trouve peut-être pas dans votre lit… mais dans votre respiration. Car oui, un mauvais endormissement … Lire la suite de Respiration et sommeil : la méthode 4-7-8 pour s’endormir en 5 minutes chrono